「満点以外はイヤ！」とテスト前に体調を崩す生徒が完璧主義から脱却できたのは？

以前、このように自分にすごく厳しい生徒を受け持つ機会がありました。
担任になったのは、Aさんが高校2年生の時です。

Aさんは口数も少なく大人しいイメージでしたが、

完璧主義の傾向が強く、100点が取れないと
「100点が取れない自分なんてダメだ」と、自分を否定していました。

 

自分が一番いい状態、

つまり「完璧」であれば「周りから褒めてもらえる」し、
「自分も満足できる」という気持ちはよくわかります。

私自身も小学校6年生の頃に「一番じゃないと！」と強く思っていた時期がありました。
その時期は確かにテストの点数もよく満足していました。

でも、中学生になって自分よりもできる子もたくさんいたので、
そこで「一番にならなきゃ！」とは思えなかったんです。

ですので、その点ではAさんに対して「すごいな！」と思いました。

しかしすごく苦しそうだったので、
なんとかしてあげたいな、とも思っていました。

完璧主義だと気づいた瞬間

Aさんが完璧主義だと気づいたのは、英語のテストが返却された時です。

定期テストの点数が90点代と高く、クラスでも一番でした！

と伝えたのですが、返ってきたのが、この言葉だったんです。

そう言いながらすごく悔しがっていました。

これだけの点数を取っていても自分を責めるのは、
本当に苦しかっただろうな、と感じました。

テスト前になると起こる不調

またAさんにはテスト前になると起こる不調があります。

それが、ストレスからくる体調不良です。
耳が聞こえなくなったり、過呼吸になったり、動けなくなったり。

Aさんから、家や学校でたびたびこういう症状に悩まされる事も聞きましたし、
テスト前になると体調不良で塾を休むこともしばしばでした。

Aさんに伝えていたこと

そこで、Aさんの話をとにかく聞くことにしました。

また、同時にこんなことも伝えていったんです。

と勉強面で計画性を持つように伝えました。

→ これによりテスト直前での無理が減り、体調不良も少し減りました。

さらに、

などなど、

これらをゆっくりゆっくり何度も伝えていったんです。

ゆっくり伝え続けた結果

すると半年ぐらいかけて徐々に、
体調を崩すことが減り、塾を休むことも少なくなりました。

さらに、趣味の話や家のことなど、コミュニケーションも増えてきたんです。
雰囲気もだんだん明るくなりました！

完璧主義が悪いわけではない

Aさんの場合、完璧主義によってAさんは確かに辛い思いをしました。

ただ、こういう場合「完璧主義が悪い！」としてしまうよりも、
「完璧主義のおかげでいいところもある」と、

まずは「完璧主義のいいところ」を認めてあげることが大切です。

Aさんの場合、完璧主義のおかげで勉強時間も確保できていましたし、
勉強も進めることができていました。

でも完璧主義によって「100点じゃないといけない！」と思い込んでしまっていて、
そのプレッシャーで体調を崩していたんです。

ですので、完璧主義を「否定」するのではなく「緩和」をすることによって、
Aさん自身の「完璧」のラインを少しずつ下げていきました。

Aさんのその後

今、Aさんは大学への進学も決まっています。

Aさん自身も人生を楽しめるようになったそうで、
本当に嬉しく思っています！

これから大学で「心理学の勉強をしたい」とも教えてくれました。

 

私は「どんな先生になりたいか？」と問われれば、
記憶に残る先生でありたいと思っています。

「楽しかったー！」でもいいですし
「一緒にめちゃくちゃ頑張った！」でも。

また「こういう話をしたなー。」でも構いません。
生徒の人生にいい思い出として関われたら嬉しいです。

私も塾の先生に勇気をもらったから

実は私も小学6年生のころ、学習塾の先生に何度も励ましてもらいました。

「生田ならきっと大丈夫！」私を信じていつもそう言ってくれてたんです。